インターネットで話題の絶品マーラータン
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インターネットで話題の絶品マーラータン

料理研究家リュウジが自信を持っておすすめする、本場顔負けのマーラータンレシピ。定番の辛口スープと、豆乳を使ったまろやかなスープの2種類を同時に作ります。具材は自由に選べますが、基本の作り方を学ぶことで、お店の味を超える絶品マーラータンが自宅で手軽に楽しめます。

中華料理副菜2人分人分50分(準備 30分 + 調理 20分)620 kcal

料理のおじさんリュウジです!バズレシピを発信しています。

59レシピ·202回作られた

INGREDIENTS

材料

NaN人分
  • 豚バラ肉100g
  • マロニー(じゃがいも粉春雨)30~40g
  • チンゲン菜100g
  • 乾燥キクラゲ適量
  • 冷凍餃子3個
  • 鶏ももひき肉80g
  • 塩(鶏団子用)ひとつまみ
  • 冷凍むきエビ3~4尾
  • 小松菜80g
  • 舞茸50g
  • 緑豆春雨100g
  • ニンニク20g
  • 生姜20g
  • 米油大さじ2
  • 豆板醤(辛口スープ用)大さじ1
  • 豆板醤(豆乳スープ用)小さじ2
  • 水(辛口スープ用)400cc
  • 水(豆乳スープ用)180cc
  • 丸鶏がらスープの素適量 (スープ総量2/3の半分)
  • 中華味適量 (スープ総量2/3の半分)
  • 花椒粉末小さじ1/2程度
  • 五香粉軽く2フリ
  • 醤油(辛口スープ用)大さじ2/3
  • 砂糖小さじ3
  • 豆乳120cc
  • 醤油(豆乳スープ用)小さじ1/3
  • ラー油軽く

INSTRUCTIONS

作り方

  1. 1

    【準備】キクラゲを熱湯で戻す。チンゲン菜をざく切りにし、軽く洗う。マロニーを準備する。

    4:38約57分
  2. 2

    【準備】豚バラ肉を食べやすい大きさに切る。冷凍餃子を準備する。

    6:01約24分
  3. 3

    【準備】鶏ももひき肉に塩一つまみを加えてよく揉み込み、団子状にする。

    6:26約64分
  4. 4

    【準備】事前に解凍しておいたむきエビの背わたを楊枝で取り除く。

    7:30約40分
  5. 5

    【準備】小松菜をざく切りにする。舞茸をほぐしておく。緑豆春雨を準備する。

    8:10約59分
  6. 6

    【準備】ニンニクと生姜をそれぞれみじん切りにする。1人前につき各10gが目安なので、今回は各20g用意する。

    9:31約51分
  7. 7

    【辛口スープ】鍋に米油大さじ1を熱し、みじん切りにしたニンニクと生姜(各1人前分)を弱火で香りが出るまで炒める。

    12:28約31分
  8. 8

    【辛口スープ】香りが立ったら豆板醤大さじ1を加えてさらに炒める(辛さ控えめなら小さじ2)。豆板醤を炒めることで香りが引き立つ。

    12:59約118分
  9. 9

    【辛口スープ】水400cc、豚バラ肉、チンゲン菜、餃子、戻したキクラゲを入れる。丸鶏がらスープの素と中華味をそれぞれ適量(総量2/3の半分ずつ)加え、花椒粉末(小さじ1/4程度)と五香粉(2フリ)も加える。

    15:02約79分
  10. 10

    【辛口スープ】軽く水で濡らしたマロニーを加えて煮る。醤油大さじ2/3、砂糖小さじ3を加えて味を調える。

    16:39約17分
  11. 11

    【辛口スープ】味見をして、好みの味になったら完成。

    16:56約13分
  12. 12

    【豆乳スープ】別の鍋に米油大さじ1を熱し、みじん切りにしたニンニクと生姜(各1人前分)を弱火で香りが出るまで炒める。

    17:26約19分
  13. 13

    【豆乳スープ】豆板醤小さじ2を加えて炒める。油と豆板醤が絡み合い、香りが引き立つ。

    17:49約27分
  14. 14

    【豆乳スープ】水180ccと豆乳120ccを加える。丸鶏がらスープの素と中華味をそれぞれ適量(総量2/3の半分ずつ)加え、花椒粉末(小さじ1/4程度)と五香粉(2フリ)も加える。

    18:16約37分
  15. 15

    【豆乳スープ】醤油小さじ1/3を加えて味を調える。鶏団子、小松菜、舞茸、エビ、軽く水で濡らした緑豆春雨を加えて煮込む。

    18:53約170分
  16. 16

    【豆乳スープ】アクを取り除き、仕上げにラー油を軽く回しかけて完成。

    23:32約31分

TIPS

ポイント

  • 1

    具材は好みでアレンジ可能

  • 2

    辛さの調節は豆板醤の量で調整する

  • 3

    マロニーは水に濡らすことで水分量を調整しやすくする

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