INGREDIENTS
材料
1人分
1
ステップ 1
- オリーブオイル適量
3
ステップ 3
- 牛ロース肉(ステーキ用薄切り)1枚
4
ステップ 4
- 牛ロース肉(ステーキ用薄切り)1枚
- 塩適量
5
ステップ 5
- 牛ロース肉(ステーキ用薄切り)1枚
- 塩適量
6
ステップ 6
- 牛ロース肉(ステーキ用薄切り)1枚
7
ステップ 7
- ルッコラ適量
- 塩適量
- オリーブオイル適量
8
ステップ 8
- 牛ロース肉(ステーキ用薄切り)1枚
9
ステップ 9
- 牛ロース肉(ステーキ用薄切り)1枚
10
ステップ 10
- 牛ロース肉(ステーキ用薄切り)1枚
- ルッコラ適量
11
ステップ 11
- パルミジャーノレッジャーノ適量
- バルサミコ酢適宜
INSTRUCTIONS
作り方
フライパンにオリーブオイルを少し多めに入れ、強火で加熱し始めます。
5:13約1分フライパンの縁からうっすらと煙が上がるくらいまで、しっかりと熱します。
5:40約1分牛肉は冷蔵庫から出したての冷たい状態で、表面の水分をペーパーで拭き取ってからフライパンに入れます。
強火のまま、焼いている最中に塩を振り、32秒ほどかけて片面に焼き色をつけます。
6:05約1分肉を裏返し、こちら側にも塩を振り、同様に強火で32秒ほど一気に焼き上げます。
6:33約1分焼き上がったらすぐに、氷水に当てたボウルの中に肉を移し、余熱で火が通り過ぎるのを防ぎます。
6:59約1分ボウルでルッコラ、少量のオリーブオイル、塩を和えて下味をつけておきます。
7:42約1分食べる直前に、肉を再度強火で10秒ほどサッと焼き直し、表面の香ばしさを復活させます。
肉の脂身を掃除し、断面がきれいに見えるように斜めにそぎ切りにします。
9:28約1分皿にルッコラを盛り、その上にスライスした肉を並べます。
仕上げにパルミジャーノレッジャーノを削りかけ、お好みでバルサミコ酢をかけて完成です。
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