INGREDIENTS
材料
2人分
1
ステップ 1
- 真鯛の切り身2切れ
- 塩適量
2
ステップ 2
- ミニトマト8〜10個
- 塩適量
3
ステップ 3
- 真鯛の切り身2切れ
- ミニトマト8〜10個
4
ステップ 4
- 真鯛の切り身2切れ
- にんにく1片
- オリーブオイル大さじ2〜3
5
ステップ 5
- 真鯛の切り身2切れ
6
ステップ 6
- にんにく1片
- 真鯛の切り身2切れ
7
ステップ 7
- 真鯛の切り身2切れ
- ミニトマト8〜10個
8
ステップ 8
- 水120cc
9
ステップ 9
- 真鯛の切り身2切れ
- ミニトマト8〜10個
10
ステップ 10
- パセリ適量
- オリーブオイル大さじ2〜3
INSTRUCTIONS
作り方
鯛の切り身の水分を拭き取り、身側に強めの塩を振る。そのまま5〜10分置いておく。
ミニトマトを半分に切り、断面に強めの塩を振って置いておく。
鯛とミニトマトから出た余分な水分を、キッチンペーパーでしっかりと拭き取る。
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、冷たい状態のまま鯛を皮面を下にして並べる。
中火にかけ、鯛の皮が反らないように最初だけヘラなどで軽く押し付けながら焼く。
4:39約5分にんにくが色付いてきたら、焦げないように鯛の身の上に避けておく。
鯛の皮面がパリッと焼け、周囲が白くなってきたら裏返す。ミニトマトを断面を下にして加える。
水を注ぎ入れ、一度沸騰したら蓋をして強めの中火で30秒ほど蒸し煮にする。
7:23約1分蓋を取り、煮汁を鯛に回しかけながら、ソースが白濁してとろみが出るまで煮詰める。
7:50約5分煮汁がソース状になったら火を止め、仕上げのオリーブオイルとパセリを加えて馴染ませる。
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