ゆでずにレンチン完結!ペペロンチーノ風パスタ
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ゆでずにレンチン完結!ペペロンチーノ風パスタ

ジップロックコンテナー1つで、鍋を使わずレンジ調理だけで作れるペペロンチーノ風パスタ。スパゲッティをゆでる手間がなく、サラダチキンと小松菜を加えて1人分がささっと完成します。

イタリアン麺類主食1人分12分(準備 5分 + 調理 7分)560 kcal

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52レシピ·281回作られた

INGREDIENTS

材料

1人分
2

ステップ 2

コンテナーに水、塩、オリーブオイル、薄切りにしたにんにくを入れ、塩をよく溶かす。

  • 適量
  • 少々
  • オリーブオイル適量
  • にんにく適量
3

ステップ 3

スパゲッティ100gを半分に折り、半量ずつ交差させて加え、蓋をずらして乗せる。

  • スパゲッティ100g
4

ステップ 4

蓋をずらしたまま500Wの電子レンジで約5分加熱する。

  • スパゲッティ100g
  • 適量
  • 少々
  • オリーブオイル適量
  • にんにく適量
5

ステップ 5

サラダチキン40gをほぐす。

  • サラダチキン40g
6

ステップ 6

小松菜40gを3〜4cmの長さに切る。

  • 小松菜40g
7

ステップ 7

加熱したパスタに余分な水気があれば軽く切り、麺のくっつき合った部分をほぐす。

  • スパゲッティ100g
8

ステップ 8

赤唐辛子の小口切り、小松菜、サラダチキンのスライスを順に加える。

  • サラダチキン40g
  • 小松菜40g
  • 赤唐辛子適量
9

ステップ 9

再び蓋をずらして乗せ、500Wの電子レンジで約2分加熱する。

  • スパゲッティ100g
  • サラダチキン40g
  • 小松菜40g
  • 赤唐辛子適量
10

ステップ 10

オリーブオイル小さじ1を加えて全体をよくかき混ぜる。

  • オリーブオイル(仕上げ用)小さじ1
11

ステップ 11

器に盛り付け、パルメザンチーズと黒こしょうを振って完成。

  • パルメザンチーズ適量
  • 黒こしょう適量

INSTRUCTIONS

作り方

  1. 1

    ジップロックコンテナーを用意する。

  2. 2

    コンテナーに水、塩、オリーブオイル、薄切りにしたにんにくを入れ、塩をよく溶かす。

  3. 3

    スパゲッティ100gを半分に折り、半量ずつ交差させて加え、蓋をずらして乗せる。

  4. 4

    蓋をずらしたまま500Wの電子レンジで約5分加熱する。

    0:28約5分
  5. 5

    サラダチキン40gをほぐす。

  6. 6

    小松菜40gを3〜4cmの長さに切る。

  7. 7

    加熱したパスタに余分な水気があれば軽く切り、麺のくっつき合った部分をほぐす。

  8. 8

    赤唐辛子の小口切り、小松菜、サラダチキンのスライスを順に加える。

  9. 9

    再び蓋をずらして乗せ、500Wの電子レンジで約2分加熱する。

    1:02約2分
  10. 10

    オリーブオイル小さじ1を加えて全体をよくかき混ぜる。

  11. 11

    器に盛り付け、パルメザンチーズと黒こしょうを振って完成。

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