やみつき豆腐坦々そうめん

やみつき豆腐坦々そうめん

お肉も中華麺も使わず、豆腐とそうめんで作る節約坦々そうめん。豆腐を炒めてそぼろ状にし、焼肉のタレで味付け。調整豆乳と調味料を合わせるだけの本格坦々風スープに、重曹水で茹でてコシを出したそうめんを合わせます。冷たいスープでも脂が固まらず、最後の一滴まで美味しく食べられます。

中華料理麺類主食1人分20分(準備 5分 + 調理 15分)520 kcal

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58レシピ·450回作られた

INGREDIENTS

材料

1人分
1

ステップ 1

ボールに調整豆乳100ml、水50ml、鶏がらスープの素小さじ1/2、おろしニンニク・生姜各小さじ1/2、すりごま小さじ2、味噌小さじ2を入れて溶かし合わせる。

  • 調整豆乳100ml
  • 水50ml
  • 鶏がらスープの素小さじ1/2
  • おろしニンニク小さじ1/2
  • おろし生姜小さじ1/2
  • すりごま小さじ2
  • 味噌小さじ2
2

ステップ 2

溶かし合わせたスープは使うまで冷蔵庫で冷やしておく。

  • 調整豆乳100ml
  • 水50ml
  • 鶏がらスープの素小さじ1/2
  • おろしニンニク小さじ1/2
  • おろし生姜小さじ1/2
  • すりごま小さじ2
  • 味噌小さじ2
3

ステップ 3

フライパンに木綿豆腐1/2丁を入れ、中火にかけてヘラやコテなどで細かく崩しながら炒める。

  • 木綿豆腐1/2丁(150g)
4

ステップ 4

水分が飛んで豆腐がパラパラとそぼろ状になったら、ごま油小さじ1、焼肉のタレ大さじ1を加え、水分を飛ばしながら炒め合わせる。

  • 木綿豆腐1/2丁(150g)
  • ごま油小さじ1
  • 焼肉のタレ大さじ1
5

ステップ 5

全体がパラパラとしたら豆腐そぼろの完成。お皿などに取り出しておく。

  • 木綿豆腐1/2丁(150g)
  • ごま油小さじ1
  • 焼肉のタレ大さじ1
6

ステップ 6

空いたフライパンに水600mlを加え、火にかけて沸騰させる。

  • 水(そうめんの茹で用)600ml
7

ステップ 7

沸騰したお湯にそうめん100gを入れる。泡が吹いてくるので一旦弱火に落として食用重曹小さじ1を加える。重曹がかん水の代わりになり中華麺のようなコシが出る。

  • そうめん100g
  • 食用重曹小さじ1
8

ステップ 8

吹きこぼれないよう火力に注意しつつ、規定の茹で時間そうめんを茹でる。

  • そうめん100g
9

ステップ 9

茹で上がったらザルに取り出し、冷水で粗熱とぬめりを取る。中華麺のように黄色みがかり、プルンとした食感に仕上がる。

  • そうめん100g
10

ステップ 10

洗い終えたら水気をしっかりと切り、お皿に盛り付ける。

  • そうめん100g
11

ステップ 11

麺を盛ったら、冷やしておいたスープを回しかける。

  • 調整豆乳100ml
  • 水50ml
  • 鶏がらスープの素小さじ1/2
  • おろしニンニク小さじ1/2
  • おろし生姜小さじ1/2
  • すりごま小さじ2
  • 味噌小さじ2
12

ステップ 12

中央に豆腐そぼろをトッピングし、刻んだネギを散らす。周りにラー油を回しかけて完成。

  • 木綿豆腐1/2丁(150g)
  • 刻みネギ適量
  • ごま油小さじ1
  • 焼肉のタレ大さじ1
  • ラー油お好みで

INSTRUCTIONS

作り方

  1. 1

    ボールに調整豆乳100ml、水50ml、鶏がらスープの素小さじ1/2、おろしニンニク・生姜各小さじ1/2、すりごま小さじ2、味噌小さじ2を入れて溶かし合わせる。

    0:53約3分
  2. 2

    溶かし合わせたスープは使うまで冷蔵庫で冷やしておく。

  3. 3

    フライパンに木綿豆腐1/2丁を入れ、中火にかけてヘラやコテなどで細かく崩しながら炒める。

    1:17約5分
  4. 4

    水分が飛んで豆腐がパラパラとそぼろ状になったら、ごま油小さじ1、焼肉のタレ大さじ1を加え、水分を飛ばしながら炒め合わせる。

    1:34約3分
  5. 5

    全体がパラパラとしたら豆腐そぼろの完成。お皿などに取り出しておく。

  6. 6

    空いたフライパンに水600mlを加え、火にかけて沸騰させる。

    2:03約5分
  7. 7

    沸騰したお湯にそうめん100gを入れる。泡が吹いてくるので一旦弱火に落として食用重曹小さじ1を加える。重曹がかん水の代わりになり中華麺のようなコシが出る。

  8. 8

    吹きこぼれないよう火力に注意しつつ、規定の茹で時間そうめんを茹でる。

    2:48約2分
  9. 9

    茹で上がったらザルに取り出し、冷水で粗熱とぬめりを取る。中華麺のように黄色みがかり、プルンとした食感に仕上がる。

    2:58約2分
  10. 10

    洗い終えたら水気をしっかりと切り、お皿に盛り付ける。

  11. 11

    麺を盛ったら、冷やしておいたスープを回しかける。

  12. 12

    中央に豆腐そぼろをトッピングし、刻んだネギを散らす。周りにラー油を回しかけて完成。

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