元気が出るザンギ風から揚げ

元気が出るザンギ風から揚げ

落ち込んだ日に作りたい、北海道のザンギ風にほんのり甘く味付けした鶏もも肉のから揚げ。自家製のおろしニンニクをたっぷり効かせ、下味をつけた肉を電子レンジで軽く温めてから、片栗粉と米粉の衣をまとわせて高温で揚げます。米粉入りの衣は薄くさっくりと軽い食感で、いくらでも食べられる仕上がりです。

和食主菜2人分25分(準備 10分 + 調理 15分)600 kcal

はるあん

料理家兼動画クリエイターのはるあんです!毎日のごはんレシピから、パン作り・お菓子作りまで♪

56レシピ·197回作られた

INGREDIENTS

材料

2人分
1

ステップ 1

冷蔵庫にある鶏もも肉を用意し、ボウルに入れる。

  • 鶏もも肉適量
2

ステップ 2

おろしニンニクを大きなスプーン半分ぐらい、どさっと加える。剥きニンニクをフードプロセッサーでミンチにし、サラダ油と塩を混ぜた自家製のニンニクペーストを使用。

  • 鶏もも肉適量
  • おろしニンニク大さじ半分ぐらい
3

ステップ 3

醤油をやや多めに入れ、酒を加える。醤油を多めに入れた分、酒は控えめにする。

  • 鶏もも肉適量
  • 醤油やや多め
  • 少なめ
4

ステップ 4

最後に砂糖を加えて、北海道のザンギのように若干甘めの味付けにする。

  • 鶏もも肉適量
  • 砂糖適量
5

ステップ 5

ボウルごと電子レンジ600Wで30秒ほど加熱し、よく混ぜる。

  • 鶏もも肉適量
  • おろしニンニク大さじ半分ぐらい
  • 醤油やや多め
  • 少なめ
  • 砂糖適量
6

ステップ 6

さらに30秒加熱する。かなり熱くなるが、肉に火が通らないギリギリを目指す。

  • 鶏もも肉適量
7

ステップ 7

片栗粉を大さじ3ぐらい加えてまぶす。

  • 鶏もも肉適量
  • 片栗粉大さじ3ぐらい
8

ステップ 8

米粉を追加して混ぜ、衣をまとわせる。

  • 鶏もも肉適量
  • 片栗粉大さじ3ぐらい
  • 米粉適量
9

ステップ 9

めちゃめちゃ高温の油で一度揚げる。

  • 鶏もも肉適量
  • 揚げ油適量
10

ステップ 10

色づきを見ながら揚げ、菜箸に唐揚げのジンジンとした振動が伝わってきたら揚げ上がり。

  • 鶏もも肉適量
  • 揚げ油適量

INSTRUCTIONS

作り方

  1. 1

    冷蔵庫にある鶏もも肉を用意し、ボウルに入れる。

  2. 2

    おろしニンニクを大きなスプーン半分ぐらい、どさっと加える。剥きニンニクをフードプロセッサーでミンチにし、サラダ油と塩を混ぜた自家製のニンニクペーストを使用。

  3. 3

    醤油をやや多めに入れ、酒を加える。醤油を多めに入れた分、酒は控えめにする。

  4. 4

    最後に砂糖を加えて、北海道のザンギのように若干甘めの味付けにする。

  5. 5

    ボウルごと電子レンジ600Wで30秒ほど加熱し、よく混ぜる。

    1:36約1分
  6. 6

    さらに30秒加熱する。かなり熱くなるが、肉に火が通らないギリギリを目指す。

    1:47約1分
  7. 7

    片栗粉を大さじ3ぐらい加えてまぶす。

  8. 8

    米粉を追加して混ぜ、衣をまとわせる。

  9. 9

    めちゃめちゃ高温の油で一度揚げる。

  10. 10

    色づきを見ながら揚げ、菜箸に唐揚げのジンジンとした振動が伝わってきたら揚げ上がり。

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