限界のり弁
時短

限界のり弁

ツナマヨとおかか醤油、海苔を2段に重ねるだけの究極にシンプルなのり弁。火を使わず5分もかからずに完成し、物価高でも作れるリーズナブルなお弁当です。

和食ご飯もの主食1人分5分（準備 2分 + 調理 3分）600 kcal
初心者向けお弁当向け材料3つ以下包丁いらず火を使わない時短節約ひとり飯

まかないチャレンジ!

店名 : 河原のあべ TEL : 03-6796-5860 住所 : 東京都墨田区向島5-24-2 交通手段 : 　曳舟駅から 徒歩13分 　スカイツリー前駅から 徒歩13分 　押上駅から 徒歩15分 営業時間 : 11時30分～14時30分(L.O14:00) 定休日 : 毎週 火・水・木 https://maps.app.goo.gl/MA4yDMLeoiu9mR7t9 【まかない３原則】 ①手早く簡単に作らなくてはならない！ ②おいしくなくてはならない！ ③上記二項に反しない限り,こまかいことは大目にみてね 板前さんの日々のまかない、和食の基本などジャンルを問わず紹介していきます。 ＊お仕事の相談はコチラ→koab.vr46@gmail.com

58レシピ·95回作られた

INGREDIENTS

材料

1人分
1

ステップ 1

ツナ缶を缶のまま開ける。

  • ツナ缶(ノンオイル)1缶
2

ステップ 2

汁が多いので、缶の蓋で軽く押さえて汁気を絞る。

  • ツナ缶(ノンオイル)1缶
3

ステップ 3

缶の中にマヨネーズを大さじ2ほど加える。

  • ツナ缶(ノンオイル)1缶
  • マヨネーズ大さじ2
4

ステップ 4

缶のままツナとマヨネーズをよく混ぜ、ツナマヨを作る。

  • ツナ缶(ノンオイル)1缶
  • マヨネーズ大さじ2
5

ステップ 5

お弁当箱に1段目のご飯を薄めに入れ、平らに鳴らす。

  • ご飯適量
6

ステップ 6

ご飯の上に先ほどのツナマヨを全量のせ、平らに広げる。

  • ツナ缶(ノンオイル)1缶
  • マヨネーズ大さじ2
7

ステップ 7

ツナマヨの上にさらにご飯をもう1段のせて平らにする。

  • ご飯適量
8

ステップ 8

2段目のご飯の上にかつお節を適量のせる。

  • かつお節適量
9

ステップ 9

かつお節の上から醤油を回しかける。

  • 醤油適量
10

ステップ 10

その上に海苔を適当に敷き詰めるようにのせる。

  • 海苔適量
11

ステップ 11

彩りが寂しいので、たくあんと梅干しをのせて完成。

  • たくあん適量
  • 梅干し1個

INSTRUCTIONS

作り方

  1. 1

    ツナ缶を缶のまま開ける。

    1:00約1分
  2. 2

    汁が多いので、缶の蓋で軽く押さえて汁気を絞る。

    1:10約1分
  3. 3

    缶の中にマヨネーズを大さじ2ほど加える。

    1:27
  4. 4

    缶のままツナとマヨネーズをよく混ぜ、ツナマヨを作る。

    1:35約1分
  5. 5

    お弁当箱に1段目のご飯を薄めに入れ、平らに鳴らす。

    1:56約1分
  6. 6

    ご飯の上に先ほどのツナマヨを全量のせ、平らに広げる。

    2:25約1分
  7. 7

    ツナマヨの上にさらにご飯をもう1段のせて平らにする。

    2:54約1分
  8. 8

    2段目のご飯の上にかつお節を適量のせる。

    3:10
  9. 9

    かつお節の上から醤油を回しかける。

    3:27
  10. 10

    その上に海苔を適当に敷き詰めるようにのせる。

    3:39約1分
  11. 11

    彩りが寂しいので、たくあんと梅干しをのせて完成。

    4:06約1分

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