セビーチェ丼
時短

セビーチェ丼

ペルー料理のセビーチェを日本のスーパーで買えるお刺身で再現した、夏バテ中でも食べられるさっぱり丼。ビンチョウマグロをお酢とレモン汁でマリネし、ニンニクを効かせて食欲を刺激。甘めの醤油味をつけたご飯に乗せ、キュウリと韓国のりをトッピングします。火を使わず5分で作れる一品。

無国籍ご飯もの主菜2人分5分(準備 5分 + 調理 0分)450 kcal

はるあん

料理家兼動画クリエイターのはるあんです!毎日のごはんレシピから、パン作り・お菓子作りまで♪

56レシピ·197回作られた

INGREDIENTS

材料

2人分
1

ステップ 1

マグロの柵を1cm角ぐらいを目指して角切りにする。まず縦に4分割してから切っていく。綺麗に切ろうとしなくてよく、ギコギコ切りで大丈夫。切り落としの場合は一口大にさらに切る。

  • ビンチョウマグロ(刺身)200g
2

ステップ 2

切ったマグロをボウルに入れる。

  • ビンチョウマグロ(刺身)200g
3

ステップ 3

キュウリの端を切り落とし、長さを半分に切ってから縦にして、斜めに向けながら斜め薄切りにする。あまり薄すぎない程度の厚さに。

  • キュウリ1本
4

ステップ 4

ボウルのマグロに塩小さじ1/2とニンニクのみじん切り小さじ1を加える。ニンニクを効かせるのがポイントで、食欲が出て美味しくなる。

  • ビンチョウマグロ(刺身)200g
  • 小さじ1/2
  • ニンニクのみじん切り小さじ1
5

ステップ 5

お酢を大さじ2、レモン汁を大さじ5加える。お酢とレモン汁のダブル使いにすることで、酸っぱすぎないいい感じの酸味とレモンの香りが合わさる。

  • ビンチョウマグロ(刺身)200g
  • お酢大さじ2
  • レモン汁大さじ5
6

ステップ 6

全体をよく混ぜ合わせる。

  • ビンチョウマグロ(刺身)200g
  • 小さじ1/2
  • ニンニクのみじん切り小さじ1
  • お酢大さじ2
  • レモン汁大さじ5
7

ステップ 7

切ったキュウリをボウルに加えて混ぜる。全部入れてもよいが、その日の好みで量を調整する。一部は後でサラダとして乗せる分に取っておく。

  • ビンチョウマグロ(刺身)200g
  • キュウリ1本
8

ステップ 8

お茶碗2杯分ぐらいのご飯に、砂糖小さじ1と同量の醤油小さじ1を加えて混ぜ、甘醤油味のご飯にする。白米だと醤油色に染まる。

  • ご飯お茶碗2杯分
  • 砂糖小さじ1
  • 醤油小さじ1
9

ステップ 9

味付けしたご飯の上にセビーチェを好きなように盛り付け、残ったマリネ液も全部かける。仕上げに黒コショウをガリガリと挽く。

  • ビンチョウマグロ(刺身)200g
  • キュウリ1本
  • お酢大さじ2
  • レモン汁大さじ5
  • ご飯お茶碗2杯分
  • 黒コショウ適量
10

ステップ 10

仕上げに韓国のりを散らしてトッピングする。塩分が加わって味が濃くなり、酸っぱくさっぱりした味わいがさらに引き立つ。

  • 韓国のりお好みで

INSTRUCTIONS

作り方

  1. 1

    マグロの柵を1cm角ぐらいを目指して角切りにする。まず縦に4分割してから切っていく。綺麗に切ろうとしなくてよく、ギコギコ切りで大丈夫。切り落としの場合は一口大にさらに切る。

    3:18約3分
  2. 2

    切ったマグロをボウルに入れる。

  3. 3

    キュウリの端を切り落とし、長さを半分に切ってから縦にして、斜めに向けながら斜め薄切りにする。あまり薄すぎない程度の厚さに。

    4:19約2分
  4. 4

    ボウルのマグロに塩小さじ1/2とニンニクのみじん切り小さじ1を加える。ニンニクを効かせるのがポイントで、食欲が出て美味しくなる。

  5. 5

    お酢を大さじ2、レモン汁を大さじ5加える。お酢とレモン汁のダブル使いにすることで、酸っぱすぎないいい感じの酸味とレモンの香りが合わさる。

  6. 6

    全体をよく混ぜ合わせる。

  7. 7

    切ったキュウリをボウルに加えて混ぜる。全部入れてもよいが、その日の好みで量を調整する。一部は後でサラダとして乗せる分に取っておく。

  8. 8

    お茶碗2杯分ぐらいのご飯に、砂糖小さじ1と同量の醤油小さじ1を加えて混ぜ、甘醤油味のご飯にする。白米だと醤油色に染まる。

  9. 9

    味付けしたご飯の上にセビーチェを好きなように盛り付け、残ったマリネ液も全部かける。仕上げに黒コショウをガリガリと挽く。

  10. 10

    仕上げに韓国のりを散らしてトッピングする。塩分が加わって味が濃くなり、酸っぱくさっぱりした味わいがさらに引き立つ。

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