豚バラ丸ごと大葉チーズ
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豚バラ丸ごと大葉チーズ

豚バラスライスをパックのままフライパンに返し、大葉とスライスチーズを包んで片栗粉をまぶし、こんがり焼いてから甘辛だれを絡めます。包丁を使わずフライパンひとつで作れる一品です。

和食主菜2人分20分(準備 5分 + 調理 15分)550 kcal
55レシピ·1181回作られた

INGREDIENTS

材料

2人分
1

ステップ 1

豚バラスライスをパックごとフライパンにひっくり返して広げる。継ぎ目を押さえて密着させ、具材を包みやすいように伸ばしておく。

  • 豚バラスライス1パック(200g)
2

ステップ 2

洗って軸を取った大葉を、肉の繊維と大葉の繊維の向きを合わせて6枚重ねながら並べる。はみ出さないように内側に収める。

  • 大葉6枚
3

ステップ 3

大葉の上に、とろけるスライスチーズ3枚を中央に寄せてのせる。下味はつけなくてよい。

  • スライスチーズ3枚
4

ステップ 4

豚肉を折りたたんで大葉とチーズを包む。端と継ぎ目を軽く押さえて密着させ、空気を抜く。

  • 豚バラスライス1パック(200g)
  • 大葉6枚
  • スライスチーズ3枚
5

ステップ 5

フライパンの上で片栗粉を薄くまぶす。片面に大さじ半分ずつ塗り、裏返して反対面にも同じように塗る。

  • 片栗粉大さじ1
6

ステップ 6

フライパンの隅からサラダ油を入れ、強火で温める。周りがふつふつしてきたら弱めの中火にし、片栗粉が焦げないように優しく火を通す。

  • 豚バラスライス1パック(200g)
  • サラダ油適量
7

ステップ 7

表面が焼き固まったら軽く持ち上げ、周りの油を下に流し込みながら、全体にむらなく焼き色をつける。

  • 豚バラスライス1パック(200g)
  • サラダ油適量
8

ステップ 8

焼き色がついたらひっくり返す。中火でフライパンを温め直し、温まったら火を弱めてじっくり焼く。

  • 豚バラスライス1パック(200g)
10

ステップ 10

たれの調味料(料理酒・みりん・濃口醤油・砂糖・おろしにんにく・水)を入れて火をつける。アルコールを飛ばしながら、裏返して両面にたれを絡める。

  • 料理酒大さじ1
  • みりん大さじ1
  • 濃口醤油大さじ1
  • 砂糖小さじ2
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • 水大さじ1

INSTRUCTIONS

作り方

  1. 1

    豚バラスライスをパックごとフライパンにひっくり返して広げる。継ぎ目を押さえて密着させ、具材を包みやすいように伸ばしておく。

    0:06約1分
  2. 2

    洗って軸を取った大葉を、肉の繊維と大葉の繊維の向きを合わせて6枚重ねながら並べる。はみ出さないように内側に収める。

    0:27約1分
  3. 3

    大葉の上に、とろけるスライスチーズ3枚を中央に寄せてのせる。下味はつけなくてよい。

    0:57約1分
  4. 4

    豚肉を折りたたんで大葉とチーズを包む。端と継ぎ目を軽く押さえて密着させ、空気を抜く。

    1:19約1分
  5. 5

    フライパンの上で片栗粉を薄くまぶす。片面に大さじ半分ずつ塗り、裏返して反対面にも同じように塗る。

    1:48約2分
  6. 6

    フライパンの隅からサラダ油を入れ、強火で温める。周りがふつふつしてきたら弱めの中火にし、片栗粉が焦げないように優しく火を通す。

    2:32約3分
  7. 7

    表面が焼き固まったら軽く持ち上げ、周りの油を下に流し込みながら、全体にむらなく焼き色をつける。

    3:20約2分
  8. 8

    焼き色がついたらひっくり返す。中火でフライパンを温め直し、温まったら火を弱めてじっくり焼く。

    3:52約3分
  9. 9

    反対面にも焼き色がついたら、中心温度を確認する。温度計がなければ端を軽くめくり、ピンク色ではなく白く火が通っていればよい。火を止め、キッチンペーパーで余分な油を拭き取る。

    4:27約1分
  10. 10

    たれの調味料(料理酒・みりん・濃口醤油・砂糖・おろしにんにく・水)を入れて火をつける。アルコールを飛ばしながら、裏返して両面にたれを絡める。

    4:48約2分
  11. 11

    たれを味見して、ちょうどよければ火を止める。切り分けて器に盛り、上から残りのたれをかけて完成。

    5:34約1分

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