INGREDIENTS
材料
2人分
1
ステップ 1
- 鶏むね肉1枚
2
ステップ 2
- 鶏むね肉1枚
3
ステップ 3
- 鶏むね肉1枚
4
ステップ 4
- 鶏むね肉1枚
- 塩小さじ2/3
- にんにく1かけ
5
ステップ 5
- 鶏むね肉1枚
- 片栗粉大さじ3
- 小麦粉大さじ3
- 酒大さじ3~4
6
ステップ 6
- マヨネーズ大さじ3
- 牛乳大さじ1/2
- ケチャップ小さじ1
- 砂糖小さじ1
- 豆板醤小さじ1/3
- レモン汁大さじ1/2
7
ステップ 7
- 鶏むね肉1枚
- サラダ油適量
11
ステップ 11
- 鶏むね肉1枚
- マヨネーズ大さじ3
- 牛乳大さじ1/2
- ケチャップ小さじ1
- 砂糖小さじ1
- 豆板醤小さじ1/3
- レモン汁大さじ1/2
12
ステップ 12
- 黒胡椒お好みで
INSTRUCTIONS
作り方
鶏むね肉をそのまま1cm幅にどんどんカットしていく。
1:26約3分1cm幅に切った肉を、端の小さい部分は2等分、大きい部分は3等分にして、すべて1cm強の棒状にカットする。
1:50約3分棒状に切った肉を横向きに並べ、切り込みが入るくらいまでしっかり叩く。
2:23約2分叩いた肉に塩とすりおろしにんにくをふり、しっかり揉み込む。
2:49約2分片栗粉と小麦粉のダブルの粉、そして酒を加え、全体にしっかり絡まるまでガッと混ぜる。粉っぽかったり衣が固まる部分があれば酒か水を少し足して調整する。
3:11約3分少し大きめのボウルにマヨネーズ、牛乳、少しのケチャップ、砂糖、あれば豆板醤とレモン汁(なければ酢)を入れて混ぜ、オーロラソースを作る。
4:26約3分フライパンに少し多めの油を入れて火にかけ、衣を絡めた鶏肉を1つずつ入れていく。勝手に丸まってむきエビのような形になる。
5:26約2分片面がこんがりサクッとするまで焼く。
6:30約4分こんがりしたら裏返し、裏面もサクッとなるまで焼く。
7:00約3分焼き上がったらバットに取り出し、余分な油を切る。
7:17約1分熱いうちにオーロラソースのボウルに入れ、全体をさっくり優しく和える。
7:36約1分器に盛り付け、残ったソースをしっかりかけて、お好みで黒胡椒をふって完成。
8:00約1分
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